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浅述补水的重要性

时间:2020-08-11 来源:

每天喝水可以补充水分及膳食中钙、镁、锌、硒、碘等营养素的不足,加快新陈代谢,减少疲劳,保持身心健康,对老人、孕妇、儿童都有很大的帮助。

孕期内,准妈妈体内的血液总容量将增加40% ~ 50%,因此需要保持补水。但孕妇饮水也要适度,每日1500毫升左右,做到“少量多饮、睡前少饮”,并选择安全、健康的饮用水

山泉水适合孕妇饮用。每天喝,能补充水分及膳食中钙、镁、锌、硒、碘等营养素的不足,而山泉水容易被吸收,也加快了身体内的代谢率,对消化有帮助,保持胎儿均衡吸收营养、健康成长。包装饮用水口感清甜甘冽,也能让准妈妈减少疲劳,怡养身心,度过一段愉快的孕期。

婴幼儿时期,人身体里的水分含量很高,按需水量与体重的比例,这一时期人一生中喝水量比较多。 婴幼儿的胃肠功能发育尚不完善,抵抗力弱,就需要喝好水、健康水。

婴幼儿不宜喝矿物质含量过高或没有矿物质、微量元素的饮水。包装饮用水有均衡的有益矿物质和微量元素,容易吸收,符合婴幼儿饮水的健康需要。

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